Wie entzieht man sich dem Smartphone?
Keine einfache Frage, denn der innere Drang, immer die neuesten Nachrichten und Posts zu lesen, ist groß. "Fomo" heißt dieses Phänomen (Fear of missing out), die Angst etwas zu verpassen. Kontrolle des eigenen Nutzungsverhaltens ist ein erster Schritt, um sich dem Smartphone zu entziehen. Am besten ist es, das Gerät auf Flugmodus zu schalten, wenn man Ruhe braucht. Welt