So bleiben Bürohengste fit
Ein durchschnittlicher gesunder Mann bewegt sich laut Zentrum für Gesundheit an der Deutschen Sporthochschule nur noch etwa 25 Minuten am Tag aktiv, ansonsten sitzt er. Im Büro sollte man stressreduzierend mit einer Situation umgehen und tote Zeit für Dinge nutzen, die Spaß machen. Gesunde Ernährung, Pausen und alle 25 bis 30 Minuten fünf Minuten Bewegung helfen schon. Wirtschaftswoche