Mit Powernapping geistig länger fit bleiben
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Das kurze Mittagsschläfchen soll gut für die Vitalität des Gehirns sein und einer Demenz vorbeugen, haben Forscher herausgefunden. Powernapping bewirke, dass das Hirnvolumen groß bleibe beziehungsweise weniger schnell schrumpfe im Alter. Wichtig ist dabei, dass das Nickerchen am Mittag maximal 30 Minuten dauern darf. T3N