Diese Lebensmittel helfen gegen Stress
In stressigen Phasen greifen wir häufiger zu Schokolade oder Chips. Dabei gibt es gesunde Alternativen, die die Anspannung sogar reduzieren. Paprika etwa enthält Mineralstoffe, die Ermüdungserscheinungen vermindern. In Bananen stecken Magnesium, Kalium und Vitamin B6, die das Nervensystem stärken. Das Obst macht auch glücklich: Die Aminosäure Tryptophan wandelt unser Körper zu Serotonin um. Eine echte Nervennahrung sind Nüsse, insbesondere Walnüsse und Pistazien. Wirtschaftswoche