Wie man besser durch die Sommerhitze kommt
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Der Sommer ist da, mit Temperaturen über 30 Grad, was körperlich belastend sein kann. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung rät zwei bis drei Liter am Tag zu trinken, bevorzugt Wasser, Schorlen und Tee. Zudem wird zu mehr Salz geraten, da der Körper durch das Schwitzen Natrium verliert. Sportler sollten die pralle Sonne meiden und leichteres Training statt Ausdauertraining absolvieren. Tagesschau