Ein Plädoyer für den Kurzurlaub
Miniurlaube können laut Gesundheitswissenschaftler Maik Sauermann das Stresslevel senken, die Schlafqualität verbessern, positive Emotionen fördern und dem Nervensystem helfen, sich zu regulieren. Der Effekt halte allerdings oft nur kurz an. Deshalb sei regelmäßiger Kurzurlaub den langen Reisen vorzuziehen, oder am besten die Kombination beider Auszeiten. So lasse sich aufbauender Stress immer wieder unterbrechen und Erschöpfung vorbeugen. Geo