Den Urlaubseffekt länger erhalten
"Wer sofort nach dem Urlaub eine hohe Arbeitsbelastung hat, bei dem verfliegt die Erholung schneller", sagt Arbeitspsychologin Carmen Binnewies. Wer etwa die Mail-Abwesenheitsnotiz noch ein, zwei Tage länger stehen lassen kann, sollte das auch tun. Ein weiterer Tipp: Nicht direkt am Montag wieder starten. Wenn die erste Arbeitswoche kurz ist, entspannt das. Und sie rät dazu, im Urlaub die Kommunikation mit zuhause am besten auf Null runterzufahren – egal, ob Kollegen oder Familie. Spiegel