Palmen satt, weißer Sandstrand und tropische Temperaturen – dennoch muss man andere Touristen auf den Inseln in Thailands erstem Meeresnationalpark Tarutao in der Andamanensee fast suchen. Erreichbar sind Inselchen, wie Ko Tarutao (Foto), etwa per Fähre von Ko Lipe. Das Eiland bietet Robinson-Crusoe-Feeling und kleine Bungalows der Nationalparkverwaltung statt Hotels – denn die sind verboten. Süddeutsche

Das 1995 im Sauerland eröffnete Reisebüro Laguna Reisen gehört zur örtlichen Volksbank und teilt sich mit dem Finanzinstitut auch die Räumlichkeiten. Weitere Synergien ergeben sich laut Bankvorstand Stefan Eckhardt und Büroleiterin Tina Brandau beim Personal sowie durch EDV und Buchhaltung unter einem Dach. Das Modell ist so erfolgreich, dass die Volksbank im November ein weiteres Reisebüro im Geschäftsgebiet eröffnet hat. FVW

Wie lassen sich Journalisten professionell ansprechen, was ist bei Aufbau sowie Struktur zu beachten und welche Rolle spielen Zitate? Diese und weitere Fragen werden im Webinar "Wie schreibe ich eine Pressemitteilung" am Mittwoch, den 24. April, ab 10:30 Uhr beantwortet. Dabei werden in aller Kürze die Schritte von der Vorbereitung bis zur Umsetzung vorgestellt. Die Teilnahme ist kostenlos. Eventbrite (Anmeldung)

Wer sich ausgeschlafen fühlt, hat gut geschlafen. Das gelingt allerdings vielen Menschen nicht und besonders Frauen schlafen häufig schlecht. Gründe dafür könnten, laut Schlafforscher Christian Benedict, die Mehrfachbelastung durch Karriere, Kinder und Haushalt sein. Um besser schlafen zu können, empfiehlt der Experte vier Dinge: ausreichende Dauer des Schlafs, regelmäßige Zeiten fürs Zubettgehen und Aufstehen, Schlafqualität und Timing, also wann man schläft. Außerdem solle man darauf achten, abends runterzufahren, um gut einschlafen zu können. Tagesschau