Warum langsam laufen schneller macht

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Bei niedrigem Puls funktionierten Sauerstoffaufnahme und Fettverbrennung besser, sagt Laufexperte Andreas Butz. Statt mit jeder Trainingseinheit das Tempo zu steigern, sollten Sportler, aber auch Gelegenheitsläufer zwischendurch immer wieder langsame und lange Touren einplanen.

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