Mit Hampelmann im Homeoffice trainieren

Bewegungsmangel im Homeoffice und dazu noch falsches Sitzen am Küchentisch – dagegen helfen wechselnde Übungen. "Man muss dabeibleiben, neue Reize setzen und die Komfortzone verlassen", sagt Physiotherapeut David Vidovic. Wichtig ist die Öffnung des Brustkorbs und Stärkung des Rückens. Am besten alle zwei Stunden: Ausfallschritt, Superman und Hampelmann.

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Das wird kalt: Mit HX Expeditions zur größten Insel der Welt

Das Expeditionsunternehmen HX erkundet mit insgesamt drei Schiffen Grönland als größte Insel der Welt. HX setzt dabei auf das Wissen der Einheimischen, geht respektvoll mit der Natur der Insel um und bietet Reisebüro-Kunden ein komfortables Erlebnis mit den Suiten an Bord der Schiffe. Counter vor9