Wie sich Alltagsstress reduzieren lässt
Effektiv ist es, nach 60 bis 90 Minuten eine Pause zu machen, oder immer dann, wenn man erschöpft ist. Weniger perfekt sein zu wollen und die eigenen Grenzen genau zu kennen, hilft ebenfalls, Stress zu vermeiden. Wichtig ist auch eine genussvolle, sportliche und aktive Freizeit. Spiegel