Ausdauersport hilft beim Stressabbau:
Ausdauersport hilft beim Stressabbau: Allerdings ohne Wettkampfsituation, das kann sonst zu neuen Belastungen führen. Yoga, Tai-Chi oder Muskelentspannung sind ebenfalls sinnvoll. Zudem unterstützt genug Schlaf die Regeneration. mopo.de