Wie sich Ängste im Urlaub besser bewältigen lassen

Höhenangst, Flugangst oder die Furcht vor Spinnen können Reisen stark einschränken. Experten raten langfristig zu Verhaltenstherapie und schrittweiser Konfrontation. Kurzfristig helfen Bewegung, eine vertraute Rückzugsmöglichkeit, Atemübungen und eine verständnisvolle Begleitung. Wichtig sei, Ängste nicht dauerhaft zu vermeiden, sondern sich ihnen im eigenen Tempo zu stellen.Welt