Wie sich der Hunger überlisten lässt
Bei großen Portionen auf vollen Tellern setzt die Gier ein und wir essen schneller und mehr, fanden US-Forscher heraus. Im Umkehrschluss bedeutet das, wer auf seine Linie achten will, sollte sich kleine Portionen auftischen und langsam essen. Wem das schwerfällt, der muss bei der Kalorienzufuhr ansetzen und leichte Lebensmittel futtern, dann sind auch größere Mengen okay. Zeit